第一次进藏的十大忠告
去***之前寻求医生的建议。乘坐青藏火车至少一次。在***呆在一个比较舒适的酒店。花两三天时间在***适应高原气候。行程安排不要太紧张。生病时应该去正规的医院或诊所。老年人去***建议从林芝开始旅行。不要在海拔5000米以上的地方过夜。至少提前15天确认***旅***程。
衣服一定带足够了，轻便保暖的就行，毕竟有温差。如果带厚重的衣服穿着也是负担。10，最好结伴而行。如果一定单人，那就白天在人多的地方，晚上早点儿住宿。去***之前寻求医生的建议。乘坐青藏火车至少一次。在***呆在一个比较舒适的酒店。花两三天时间在***适应高原气候。
一个人去***不报团怎么玩,不旅游自驾去***
1、徒步旅行：如果您喜欢徒步旅行，可以选择一些著名的徒步线路，如珠峰大本营、羊卓雍错等。这种方式可以更加深入地了解***的自然风光和文化底蕴，但需要有一定的体力和徒步经验。第一次进***的十大忠告？1，做好旅行规划是必须的，越全面详细越好，包括很多注意事项。
2、市区休整及游玩1天，建议到***后报个团，省时省事，可以参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺等市内景点，注意适当休息，不要过度疲劳；出市区的旅行不建议报团，在青年旅社找人一起包车，玩得会更好些。
3、高原反应程度，与肥胖、是否锻炼没有直接关系，内地人去***，基本上都会有，建议预先吃红景天胶囊，随身携带高原安、高原康胶囊，预防高原反应很有效！由于第一次独自出去旅游，有没有建议的经济实惠经典的旅游路线。
4、选择***市区内的八廓街或布达拉宫附近酒店，方便游览和休息。建议前两晚预定带供氧气的酒店，以适应高原环境。在***市区内转转，了解当地文化，同时考虑周边旅游团的行程，如珠峰、林芝等。报团注意事项：推荐第一次去***选择珠峰或林芝的旅游线路，这些路线比较适合初次游客。
5、到15天，自助的费用大概一个人5000左右，景点大致包括***，日喀则，珠峰，林芝和纳木措，已经很有代表性了（旅行社的报价也许较此为低，但一定是浅尝辄止）。你说好玩的地方都要去，那近乎不可能，达成这个目标150天还差不多。
6、江孜达玛节、雪顿节、沐浴节、望果节、赛马会），都可体验。去***最好不要带刀具，水果刀也别带，安检场所较多，也较严。有公交车的可自己去，没有班车的找几个伴分摊费用在***包车去。可以***为根据地和休整地，找个客栈或者青年旅舍住下，那里信息很多，还可以发帖，不用担心找不到伴和车。